输入海拔、症状数、温差，自动判定高反风险等级与最佳下山时点。
长白山天池 2189m，从二道白河镇（约 700m）一日内可上升近 1500m，是国内最容易触发高反的山岳景区之一。头痛（70%）、失眠（40%）、食欲减退（30%）是常见信号；血氧低于 90% 是明确警示。本工具把"症状数 + 海拔 + 温差"组合成风险评分。
90% 是临界值。平原游客安静时 90% 属于明显低氧，建议停止上升，原地休息 30 分钟复测；若继续走低立即下撤。90% 以下强烈不建议上 2000m+。
轻度头痛常见，可补充水分 + 葡萄糖、避免剧烈运动。如果 1 小时内不减轻或加重，应视为高反信号。下撤到低海拔是最有效的应对。
医学建议 6 岁以下避免 2500m+；6-12 岁如需前往，提前 3-7 天在 1500m 适应，并准备血氧仪。原则上儿童血氧 <92% 应下撤。
红景天等中药循证证据有限，但部分游客反映有预防性效果。如选用，提前 1 周服用。一旦出现高反，下撤是最有效的应对，不依赖药物。